Sport i rekreacija

Ženski Švarceneger: Na njoj je sve mišić do mišića, i ne namerava da stane!
Duh i telo
Sju Lasmar je motivaciju pronašla u želji da vidi koliko daleko može da dogura. Vremenom, kako je sticala sve više fanova, to ju je smo još više motivisalo da i drugima pomogne u njihovoj borbi sa kilogramima
Detaljnije
Lake vežbe za ravan stomak
Sport i rekreacija
Ojačaćete mišiće na rukama, nogama i zategnute stomak, a pošto se svaka radi 30 do 60 sekundi, nećete dobiti upalu mišića.
Detaljnije
Vežba za savršene bokove
Sport i rekreacija
Muškarci maštaju o lepoj ženskoj guzi i bokovima, a ženama se uvek čini da im je to "najslabija" tačka na telu.
Detaljnije
Vežbate ali kilogrami se ne tope? Evo u čemu grešite
Sport i rekreacija
Odlučili ste da smršate. Krenuli ste u teretanu i ovaj put ste stvarno uporni. Ali željeni rezultat izostaje. Kilogrami se ne tope. U čemu grešite?
Detaljnije
Žene posle porođaja brzo skinu višak koji su nabacile tokom porođaja, naročito kad beba počne da pravi prve korake. Međutim, i pre toga svakodnevna igra s detetom može da preraste u mali fitnes trening.
Detaljnije
3 top vežbe za vitak struk i čvrst stomak
Sport i rekreacija
Evo nekoliko jednostavnih vežbi koje će vam pomoći da se brzo dovedete u formu i zategnete stomačne mišiće.
Detaljnije
09.02.2015.
Kao što svakodnevno vežbanje u teretani ili trčanje jačaju određene grupe mišića, tako će psihičke vežbe ojačati i poboljšati kognitivne funkcije. One izoštravaju sposobnost opažanja, pamćenja, sluha, vida, mirisa...
Detaljnije
Vežbajte kod kuće
Sport i rekreacija
Sve što vam je za početak potrebno su disciplina, internet i podloga za vežbanje
Detaljnije
OSTEOPOROZA I FIZIČKA AKTIVNOST KAO MERA PREVENCIJE
Obaveštenja
Domaći kurs II kategorije "OSTEOPOROZA I FIZIČKA AKTIVNOST KAO MERA PREVENCIJE" održaće se 29.01.2015. u 13 sati u Amfiteatru Doma zdravlja Niš
Detaljnije