Sport i rekreacija

Trening od sedam minuta bolji od dugog vežbanja
Sport i rekreacija
Program od 12 setova vežbi, koji je osmislio tim naučnika, pokazuje potpuno iste zdravstvene učinke kao i dugotrajno trčanje, kondicione vežbe ili vožnja bicikla
Detaljnije
Napitak za najbolju hidrataciju: Evo šta da pijete tokom vežbanja!
Sport i rekreacija
Održavanje energije i dobar balans tečnosti imaju važnu ulogu tokom sportskih aktivnosti
Detaljnije
Aplikacija koja vam plaća da vežbate
Duh i telo
Nekim ljudima zdravlje i bolje raspoloženje nisu dovoljna motivacija da vežbaju.
Detaljnije
Uvek vežbajte u paru
Sport i rekreacija
Stručnjaci preporučuju da se fizičke aktivnosti organizuju udvoje. Žene koje su vežbale sa svojim partnerima izgubile su za trećinu više kilograma
Detaljnije
Jedite kao Ivana Španović
Hrana i zdravlje
Za atletske šampione Asmira Kolašinca i Ivanu Španović dvonedeljna pauza od takmičenja znači i kratkotrajnu promenu jelovnika. Zlatna Ivana Španović od prekjuče je uzela predah. Ali, veliko iskakanje iz ustaljenog načina življenja je isključeno.
Detaljnije
Noletov recept za uspeh: Njemu je pomoglo, probajte i vi!
Hrana i zdravlje
Hranite se kao teniser i uspećete da, kao i on, izvučete maksimum iz sebe
Detaljnije
Do zategnutog tela za 5 minuta: Potrebna vam je samo stolica!
Sport i rekreacija
Proleće samo što nije došlo, zato krenite sa vežbanjem i izvajajte telo za samo 5 minuta dnevno
Detaljnije
Kada je najbolje vreme za obroke, vežbe i odmor!
Hrana i zdravlje
Nutricionisti savetuju da doručkujemo poput kralja, ručamo poput princeze, a večeramo poput siromaha
Detaljnije
Vežbe umesto tegova
Sport i rekreacija
Ne morate da idete u teretanu da bi vam mišići bili "izvajani". Morate da ih radite najmanje 20 minuta dnevno da bi se video efekat
Detaljnije