Ukoliko želite da oblikujete telo, a zadržite ženstvene obrise, krenite sa ovim vežbama.

Foto:  You Tube / Printscreen, FitnessBlender

Od pojavljivanja slavne Bijonse sa svojim zanosnim oblinama, sve mi želimo da izgledamo zategnuto ali da zadržimo ženstvene obline.

Za sve dame koje žele da imaju oblu, izbačenu i malo veću guzu, ove vežbe su idealne!

Dovoljno je da izdvojite pet minuta dnevno i odradite vežbice prikazane u videu. Ovaj petominutni trening namenjen je oblikovanju i podizanju zadnjice, kao toniranju mišića butina.

Pogledajte plan vežbanja: