Mnoge manekenke svoju savršenu liniju održavaju jogom, a tako čini i manekenka Roki Barnes koja je zagrejala plažu u Majamiju.


Foto: Profimedia

Roki Barnes ne odmara čak i kada je na plaži, pa je tamo iskoristila slobodno vreme kako bi odradila nekoliko položaja iz joge.

Sve to bi možda i prošlo neprimećeno da manekenka nije bila u bikiniju u kom je do izražaja došlo njeno savršeno preplanulo telo.

Namerno ili ne manekenka je pronašla odličan način kako da ne sebe skrene pažnju.

Jogu mogu da rade svi, bez obzira na godine i kondiciju. Ako se pravilno nauči i redovno praktikuje, vrlo brzo se uočavaju pozitivne promene zdravstvenog stanja.


Foto: Profimedia

Vežba koju je manekenka redovno praktikuje zove se "pas koji gleda dole (Ado Muka Svanasana)".

Kleknite i oslonite se na ruke. Kolena treba da budu ispod kukova, a ruke malo pružene napred. Uz izdah podignite kolena sa poda.

U početku držite kolena malo savijena i pete podignute sa poda. Istežite sedalni deo prema plafonu. Kada se malo priviknete na ovaj položaj, uz izdah gurajte butine visoko gore ka plafonu, a pete prema podu. Kolena ne smeju da budu savijena.

Ostanite u ovom u položaju od jednog do tri minuta.


Foto: Profimedia