Duh i telo

Istegnuće prepone
Fitnes
Prevelika mišićna napetost uzrokuje pucanje mišićnih vlakana koja može dovesti do rupture (napuknuća) mišića.
Detaljnije
Značaj istezanja pre i posle treninga
Fitnes
Mnogi sportisti, rekreativci prave greške kada je u pitanju istezanje. Istezanje je važan deo treninga kako na samom njegovom početku tako i na kraju.
Detaljnije
Vežbe za kondiciju
Fitnes
Nakon zimske pauze postepeno povećavajte opterećenje tokom fizičke aktivnosti. Trening mora da bude dobro iskombinovan i da obavezno sadrži zagrevanje i istezanje, u kombinaciji sa trčanjem i brzim hodanjem.
Detaljnije
NAJČEŠĆE POVREĐIVANI LIGAMENT - LCA (PREDNJI UKRŠTENI LIGAMENT)
Fitnes
Najčešći simptomi povrede kolena su: bol , otok, nestabilnost kolena , nestabilnost kolena, blokada pokreta, krepitacije
Detaljnije
Nataša Kovačević - Nezaustavljiva kao voda
Fitnes
Košarkašica Nataša Kovačević, poznata po svojoj neiscrpnoj energiji i optimizmu ohrabruje mnoge da ostanu snažni, istrajni i nezaustavljivi, kao i da uprkos preprekama ne odustaju od svog životnog sna
Detaljnije
Hladnoća provocira anginozni bol
Aktuelnosti
Zima, magla i vlaga izazivaju suženje krvnih sudova. Zbog suženja arterija javlja se nedostatak kiseonika koji ishranjuje srce.
Detaljnije
Recept za uspešan dan: Sedam jutarnjih trikova koji će povećati vašu produktivnost
Fitnes
Iz dana u dan trudite se da ustajete što ranije jer znate da su najuspešniji poslovni ljudi ranoranioci, ali ipak vam to nikako ne polazi za rukom. Jasno vam je da buđenje u ranu zoru garantuje produktivan dan, ali topao krevet vas uporno doziva. Frustraciji je došao kraj jer vam mi dajemo sedam trikova pomoću kojih vam alar...
Detaljnije
Pritisnite ove tačke na stopalu i bol će nestati za 2 minuta
Fitnes
Ljudi često nemaju kome da se obrate za razne tegobe koje imaju. Zato vam donosimo efikasan način da pomognete sami sebi, a pritom, ne košta ništa
Detaljnije
Manekenka pokazala kako da se zategnete!
Fitnes
Mnoge manekenke svoju savršenu liniju održavaju jogom, a tako čini i manekenka Roki Barnes koja je zagrejala plažu u Majamiju
Detaljnije